Programm
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Gelassen bei der Arbeit. Stressprävention durch achtsames Resilienz-Training.

Fast ausgebucht. Nur noch 4 Plätze frei

Kursnummer F23628 
Kursbeginn So., 12.03.2023 
Kursende Fr., 17.03.2023 
Dauer 6 Tage 
Unterrichtseinheiten 40 
 
Mindestteilnehmerzahl 10 
Höchstteilnehmerzahl 16 
 
Teilnahmebeitrag 899,00 € 
Einzelzimmerzuschlag 75,00 € 
Kursgebühr ohne Unterkunft nicht möglich!
Leistungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise. 
Anerkannt: Baden-Württemberg
Berlin
Bremen
Hamburg
Hessen
Niedersachsen
Nordrhein-Westfalen
Saarland
Thüringen
weitere Anerkennungen möglich
 
Kursleitung Ilse Eichler
Kursort: Hotel Bethanien, Insel Langeoog
Barkhausenstr. 31-33
26465 Langeoog
 
Dokumente zum Download Infoflyer Stressprävention - Bildungsurlaub 2023
Programmablauf Stressprävention - Bildungsurlaub 2023

Lernen Sie in diesem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken. Das Wissen, dass Sie durch Selbstregulation Ihr parasympathisches System aktivieren, eröffnet Ihnen neue Handlungs­spielräume. Sie lernen, worauf Sie im Rahmen Ihrer Selbstfürsorge vermehrt achten können. Das hilft Ihnen bei den vielfältigen Anforderungen Ihres Berufsalltags.
Damit Sie Ihre Ressourcen und Potentiale selbst fördern können, wurde dieses Resilienz-Training entwickelt. Sie werden Ihre Gelassenheit wiederentdecken und mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden erneut in Ihre Kraft kommen. Qi Gong-Übungen sowie geführte Meditationen erneuern und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte; erfrischen Geist und Seele in der Tiefenentspannung.
Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch zu bleiben. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag. Es wird ein wichtiges, persönliches Ziel, Ihre physische und mentale Widerstandskraft zu stärken. So verstehen Sie, wie Sie mehr Gleichgewicht in den Alltag und Ihren Energiehaushalt bringen können.

Inhalte des 5-Tage-Resilienz-Trainings:
1: Empathie + Akzeptanz

2: Sozialkontakte + Bewegung / Resilienz-Quelle Natur

3: Sinn und Freude

4: Schlaf und Entspannung

5: Selbstwirksamkeit

Die wertschätzende Atmosphäre im Bildungsurlaub hilft dabei, sich vollkommen angenommen und wohl zu fühlen. Inspiriert und mit neuer Gelassenheit gestärkt, blicken Sie entspannter in die Zukunft. Leichter und kreativer finden Sie Lösungen für Ihre Aufgaben. Das Wissen, wie Sie Ihren persönlichen Energiehaushalt ausbalancieren, lässt Sie nachhaltiger handlungsfähig bleiben.

Bewegungsanteil: Teilweise erfolgt der Bildungsurlaub auch in der Natur. Hierfür ist festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleider erforderlich. Falls Sie physische Einschränkungen haben, kontaktieren Sie uns bitte!


Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.





FORUM UNNA

Friedrich-Ebert-Str. 58 | 59425 Unna

02303/22441

02303/23694

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