Achtsamkeit und Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn. Einführung in die Grundlagen aus dem MBSR.
Fast ausgebucht. Nur noch 3 Plätze frei
Kursnummer | FB25035 |
Kursbeginn | So., 29.06.2025 |
Kursende | Fr., 04.07.2025 |
Dauer | 6 Tage |
Unterrichtseinheiten | 0 |
Mindestteilnehmerzahl | 8 |
Höchstteilnehmerzahl | 12 |
Teilnahmebeitrag | 899,00 € |
Einzelzimmerzuschlag | 100,00 € |
Kursgebühr ohne Unterkunft | ./. |
Leistungen | 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung. Nicht enthalten: An- und Abreise. |
Anerkannt: | Baden-Württemberg (Trägeranerkennung) Berlin Brandenburg Bremen Hamburg Hessen Niedersachsen Nordrhein-Westfalen Rheinland-Pfalz Schleswig-Holstein Thüringen weitere Anerkennungen möglich |
Kursleitung |
Ilse Schabsky
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Kursort: |
Seminarhotel Kunze-Hof, Jadebusen Deichstraße 16-18 26937 Stadland-Seefeld www.kunze-hof.de/ |
Dokumente zum Download |
Infoflyer Achtsamkeit und Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn - Bildungsurlaub 2025
Programmablauf Achtsamkeit und Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn - Bildungsurlaub 2025 |
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
In diesem Praxis-Seminar erlernen Sie die grundlegenden Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn. Die positive Wirkung des MBSR-Kurses ist wissenschaftlich belegt. In dieser Seminarwoche werden die formalen Übungen des Programms: Yoga, Body-Scan und Meditation praktiziert und Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Achtsamkeit in den eigenen Alltag bringen können. Achtsamkeit eröffnet die Möglichkeit, eine andere Haltung gegenüber dem oft stressbelasteten Alltag einzunehmen und aus dem eigenen, gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen.
Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen mit Anleitung in Form von Yoga, Meditation und achtsame Körper- und Sinnesübungen praktiziert. Anhand dieser Methoden stärken die Teilnehmenden ihre Selbststeuerungskompetenzen und erhöhen die Fähigkeit mit belasteten Situation im Berufs- als auch im Alltag entspannter umzugehen.