Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.

Im Beruf wirken sich Arbeitsbedingungen oft belastend aus, sodass der Druck und Stress auf Einzelne anwächst. Was können wir als Bournoutprophylaxe tun, um für die eigene Ausgeglichenheit zu sorgen und zur Ruhe zu kommen? Im Dreiklang aus Tanz, Yoga und ergänzenden Achtsamkeitstechniken werden wir den Körper in Balance bringen und das eigene Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken. Wir vertiefen uns in ganzheitliche Körperübungen, die Werkzeuge an die Hand geben, sich im Berufsalltag zu harmonisieren und auszugleichen. Zur Stärkung des eigenen Gesundheitsbewusstsein werden wir die eigene Motivation und mögliche Strategien der Selbstfürsorge ergründen.

In Gesprächen sowie in der Bewegung werden berufliche und gesellschaftliche Themen reflektiert und neue Perspektiven eingenommen. Die Improvisation und den Tanz nutzen wir als eine Ressource zur Förderung der Kreativität, Spontanität und Flexibilität. Ziel ist es, uns von Tag zu Tag lebendiger im eigenen Körper zu fühlen, gesunde Körperhaltungen einzunehmen und ein differenzierteres Körpergefühl zu entwickeln.

Alles in allem werden wir innerhalb der Woche durch eine spielerische Methodenvielfalt neue Zugänge zu unserem inneren Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele finden und einen persönlichen Transfer ins Arbeitsleben entwickeln.

Schwerpunkte:

• Kreativität und Spontanität als Ressource
• innere Beweglichkeit und Flexibilität im Umgang mit Herausforderungen, Veränderungen und Übergängen
• Freude und Leichtigkeit an der natürlichen Bewegung: Motivation für Gesundheitsförderung
• Entspannung, Strategien der Stressbewältigung