Stressprävention – Resiliente Achtsamkeits-Entwicklung für den Berufsalltag:
Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserem beruflichen Umfeld. Daher ist es überaus wichtig, wie wir mit Achtsamkeit und Resilienz unsere Stressbewältigungsfähigkeiten gezielt verbessern und die eigene berufliche Leistungsfähigkeit langfristig fördern können.
In Kombination mit wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Entspannungstechniken wie progressiver Muskelentspannung, Body Scan und Achtsamkeitsmeditation erarbeiten wir gemeinsam, die persönlichen Stressauslöser im Alltag zu erkennen, um eine individuelle Präventionsstrategie zu entwickeln. Dabei wird auch die Förderung der eigenen Selbstwahrnehmung sowie die Aktivierung der Resilienz und Selbstheilungskräfte in den Fokus gerückt, um die innere Stärke für berufliche Herausforderungen zu mobilisieren. Somit entwickeln wir ein effizientes und nachhaltiges Stressmanagement und steigern die persönliche Selbststeuerung und Gelassenheit – was die eigene Zufriedenheit und Effizienz im Berufsleben optimal unterstützt. Außerdem schauen wir uns die praxisorientierten Impulse zu den Grundlagen von Achtsamkeit, Resilienz und Stressprävention genauer an und lernen, wie diese sich erfolgreich und praxisnah im Berufsalltag integrieren lassen – was wir auch mit der Erstellung eines persönlichen Aktionsplans festhalten werden.
Wir möchten also herzlich dazu einladen, mit uns gemeinsam die eigene Resilienz und Achtsamkeit auszubauen, um den stetig ansteigenden, beruflichen Herausforderungen gestärkt zu begegnen.
Die Kursinhalte im Überblick:
- Leistungen: 5 Übernachtungen mit Vollpension im ½ DZ mit DU/WC, Studienleitung und Programmdurchführung
- Kursort: DLRG Landeszentrum und Gästehaus, Eckernförde
- Zeitraum: 15.03. – 20.03.2026
- Teilnahmebetrag: 699,00 € (zzgl. optionalem Einzelzimmerzuschlag)
Weitere Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie hier!
