Neue Themen 2026

Bildungsurlaube 2026 – Entdecken, Lernen, Verstehen

Wir freuen uns, Ihnen unsere neue Themen für die Bildungsurlaube 2026 vorzustellen! Unsere Reisen bieten einzigartige Einblicke in die kulturellen, historischen und gesellschaftlichen Facetten verschiedener europäischer Regionen. Ob tiefgehende Analysen von Strukturwandel und Jugendkultur in Görlitz, die Erforschung der deutsch-polnischen Identität in Breslau oder die Auseinandersetzung mit der NS-Geschichte in Lublin – jede Reise ist ein intensives Lernerlebnis.

 

Unsere Highlights 2026:

  • Görlitz – Tradition und Innovation im Strukturwandel:
    Erleben Sie die östlichste Stadt Deutschlands als kulturelles, wirtschaftliches und gesellschaftliches Zentrum. Themenschwerpunkte wie Solidarische Landwirtschaft, grenzüberschreitende Zusammenarbeit in der Euroregion Neiße und die Bedeutung der Jugendkultur machen Görlitz zu einem Modell für Transformation und Zukunftsgestaltung.

  • Breslau – Deutsch-polnische Identität und Innovation:
    Die schlesische Metropole vereint bewegte Geschichte und kulturelle Vielfalt. Entdecken Sie die Beiträge bedeutender Persönlichkeiten, die sprachliche und kulturelle Identität der Stadt und die Bedeutung von Bildung und Unternehmertum. Einblicke in die deutsche Minderheit in Polen und die Rolle Breslaus in der Filmgeschichte runden das Programm ab.

  • Lublin – Erinnern und Zukunft gestalten:
    Im Fokus stehen die Auseinandersetzung mit der nationalsozialistischen Geschichte, die jüdische Vergangenheit und die Perspektiven für ein gemeinsames Europa. Exkursionen zu Gedenkstätten und Diskussionen mit Expert*innen bieten tiefgehende Reflexionen über Geschichte und Gegenwart.

  • Karlsbad und das Bäderdreieck – UNESCO-Welterbe erleben:
    Tauchen Sie ein in die traditionsreiche Geschichte der europäischen Kurorte und ihre Bedeutung für Architektur, Heilmethoden und nachhaltigen Tourismus. Besuchen Sie Karlsbad, Marienbad und Franzensbad und erfahren Sie mehr über die Herausforderungen und Potenziale dieser einzigartigen Region.

  • Rom – Nachhaltigkeit und internationale Zusammenarbeit:
    Von der Antike bis zur Gegenwart: Rom zeigt, wie nachhaltige Projekte und internationale Netzwerke die Klimapolitik der Zukunft prägen können. Erfahren Sie mehr über lokale Initiativen, den Club of Rome und die Rolle der Stadt in der globalen Umweltpolitik.

  • Dortmund – Strukturwandel und grüne Stadtentwicklung:
    Die Ruhrgebietsmetropole steht exemplarisch für den Wandel von Kohle und Stahl hin zu moderner Technologie und nachhaltiger Stadtplanung. Besuchen Sie die Zeche Zollern, den Phoenix-See und erfahren Sie mehr über soziale Kontraste, Industriekultur und grüne Stadtkonzepte.

  • Oslo. Urbane Transformation zwischen Fjord und Grün.
    Oslo, die Hauptstadt Norwegens, steht wie kaum eine andere Stadt für den Wandel hin zu einer nachhaltigen und zukunftsfähigen Urbanität. Als Vorreiterin in den Bereichen Klimaschutz, Mobilität und Stadtplanung bietet Oslo spannende Einblicke in die Herausforderungen und Möglichkeiten moderner Stadtentwicklung.
  • Kaschubien. Die kaschubische Identität in einer dynamischen Umwelt.
    Die Kaschubei – eine Region voller kultureller Vielfalt und Geschichte. In diesem Bildungsurlaub erkunden wir die Identität der kaschubischen Minderheit, ihre Sprache, Traditionen und die Herausforderungen der Globalisierung. Exkursionen und Diskussionen bieten tiefe Einblicke in Vergangenheit und Gegenwart.

  • Bayerische Alpen. Tradition trifft moderne Transformation, Nachhaltigkeit und Gemeinschaft.
    Erleben Sie die Bayerischen Alpen als Ort kultureller Transformation und nachhaltiger Innovation. Entdecken Sie die Geschichte des Klosterlebens, das solidarische KlosterGut-Projekt und ökologische Landwirtschaft am Karpfsee. Lassen Sie sich inspirieren von gelebter Tradition und modernen Ansätzen für Nachhaltigkeit.

 

In Planung:
Freuen Sie sich auf weitere spannende Veranstaltungsorte wie Amsterdam, die Schweiz und Bologna. Für diese Ziele können Sie sich bereits jetzt auf unsere Interessentenliste setzen lassen.

 

Jetzt buchen und Europa aus neuen Perspektiven entdecken!
Alle Bildungsurlaube bieten praxisnahe Einblicke durch Vorträge, Exkursionen und Gespräche mit Expert*innen vor Ort. Detaillierte Informationen zu den Themenschwerpunkten und organisatorischen Hinweisen finden Sie in den jeweiligen Kursbeschreibungen auf unserer Website.

/ Kursdetails

Mindful Sleep: Erfolgreich im Beruf durch Achtsamkeit und erholsamen Schlaf.

Kursnummer FB26077 
Kursbeginn So., 22.11.2026 
Kursende Fr., 27.11.2026 
Dauer 6 Tage 
Unterrichtseinheiten 40 
 
Mindestteilnehmerzahl 10 
Höchstteilnehmerzahl 13 
 
Teilnahmebeitrag 749,00 € 
Einzelzimmerzuschlag 60,00 € 
Kursgebühr ohne Unterkunft ./.
Leistungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise. 
Anerkannt: Baden-Württemberg (Trägeranerkennung)
Hamburg
Niedersachsen
Nordrhein-Westfalen
Thüringen
weitere Anerkennungen möglich
 
Kursleitung Maik Wieden
Kursort: Jugendherberge Wangerooge, Wangerooge
Im Westen 38
26486 Wangerooge
www.jugendherberge.de/jh/wangerooge
 
Dokumente zum Download Programmablauf - Mindful Sleep - Bildungsurlaub 2026
Infoflyer - Mindful Sleep - Bildungsurlaub 2026

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.


Ein erholsamer Schlaf und eine achtsame Lebensweise sind die Grundlage für beruflichen Erfolg und persönliche Zufriedenheit. In diesem Bildungsurlaub lernen wir, wie wir durch Achtsamkeitstechniken, Meditation und gezielte Schlafoptimierung unsere Stressbewältigungskompetenzen stärken und unsere Leistungsfähigkeit im Beruf nachhaltig fördern können. Mit einem ganzheitlichen Ansatz schaffen wir die Basis für mehr Balance, Konzentration und Energie im Arbeitsalltag.  


Gemeinsam erarbeiten wir, wie wir Stressoren erkennen, unsere Schlafgewohnheiten verbessern und durch Achtsamkeitsübungen und Yoga unsere innere Ruhe finden können. Neben der praktischen Anwendung von Meditation und Körperwahrnehmungstechniken reflektieren wir, wie Schweigen und stille Arbeit unsere Produktivität und Selbstwahrnehmung fördern können. Ziel ist es, die erlernten Methoden erfolgreich in den Berufsalltag zu integrieren und langfristig von mehr Gelassenheit und Effizienz zu profitieren.  


Im Fokus stehen die Grundlagen von Achtsamkeit, erholsamem Schlaf und Stressbewältigung sowie deren Integration in den Berufsalltag. Wir beschäftigen uns mit der Bedeutung von Work-Life-Balance, der Förderung von Resilienz und der Entwicklung individueller Strategien zur langfristigen Leistungssteigerung. Ergänzt wird dies durch Reflexionen und praktische Übungen, die den direkten Bezug zum beruflichen Kontext herstellen.  


Themenschwerpunkte:

  • Einführung in Berufsmeditation und MBSR – Grundlagen für mehr Balance und Effektivität.  
  • Stressreduktion durch Achtsamkeit – Bodyscan und Work-Life-Balance.  
  • Mindful Sleep – Optimierung von Schlafgewohnheiten für mehr Konzentration.  
  • Tag der Achtsamkeit – Schweigen und stille Arbeit als Produktivitätsbooster.  
  • Entwicklung eines individuellen Transferplans


Hinweis Anerkennung:

Die Anerkennung in Niedersachsen gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen. Für sonstige Interessierte gilt diese Anerkennung nicht.




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