Bildungsurlaube 2026 – Entdecken, Lernen, Verstehen
Wir freuen uns, Ihnen unsere neue Themen für die Bildungsurlaube 2026 vorzustellen! Unsere Reisen bieten einzigartige Einblicke in die kulturellen, historischen und gesellschaftlichen Facetten verschiedener europäischer Regionen. Ob tiefgehende Analysen von Strukturwandel und Jugendkultur in Görlitz, die Erforschung der deutsch-polnischen Identität in Breslau oder die Auseinandersetzung mit der NS-Geschichte in Lublin – jede Reise ist ein intensives Lernerlebnis.
Unsere Highlights 2026:
-
Görlitz – Tradition und Innovation im Strukturwandel:
Erleben Sie die östlichste Stadt Deutschlands als kulturelles, wirtschaftliches und gesellschaftliches Zentrum. Themenschwerpunkte wie Solidarische Landwirtschaft, grenzüberschreitende Zusammenarbeit in der Euroregion Neiße und die Bedeutung der Jugendkultur machen Görlitz zu einem Modell für Transformation und Zukunftsgestaltung. -
Breslau – Deutsch-polnische Identität und Innovation:
Die schlesische Metropole vereint bewegte Geschichte und kulturelle Vielfalt. Entdecken Sie die Beiträge bedeutender Persönlichkeiten, die sprachliche und kulturelle Identität der Stadt und die Bedeutung von Bildung und Unternehmertum. Einblicke in die deutsche Minderheit in Polen und die Rolle Breslaus in der Filmgeschichte runden das Programm ab. -
Lublin – Erinnern und Zukunft gestalten:
Im Fokus stehen die Auseinandersetzung mit der nationalsozialistischen Geschichte, die jüdische Vergangenheit und die Perspektiven für ein gemeinsames Europa. Exkursionen zu Gedenkstätten und Diskussionen mit Expert*innen bieten tiefgehende Reflexionen über Geschichte und Gegenwart. -
Karlsbad und das Bäderdreieck – UNESCO-Welterbe erleben:
Tauchen Sie ein in die traditionsreiche Geschichte der europäischen Kurorte und ihre Bedeutung für Architektur, Heilmethoden und nachhaltigen Tourismus. Besuchen Sie Karlsbad, Marienbad und Franzensbad und erfahren Sie mehr über die Herausforderungen und Potenziale dieser einzigartigen Region. -
Rom – Nachhaltigkeit und internationale Zusammenarbeit:
Von der Antike bis zur Gegenwart: Rom zeigt, wie nachhaltige Projekte und internationale Netzwerke die Klimapolitik der Zukunft prägen können. Erfahren Sie mehr über lokale Initiativen, den Club of Rome und die Rolle der Stadt in der globalen Umweltpolitik. -
Dortmund – Strukturwandel und grüne Stadtentwicklung:
Die Ruhrgebietsmetropole steht exemplarisch für den Wandel von Kohle und Stahl hin zu moderner Technologie und nachhaltiger Stadtplanung. Besuchen Sie die Zeche Zollern, den Phoenix-See und erfahren Sie mehr über soziale Kontraste, Industriekultur und grüne Stadtkonzepte. - Oslo. Urbane Transformation zwischen Fjord und Grün.
Oslo, die Hauptstadt Norwegens, steht wie kaum eine andere Stadt für den Wandel hin zu einer nachhaltigen und zukunftsfähigen Urbanität. Als Vorreiterin in den Bereichen Klimaschutz, Mobilität und Stadtplanung bietet Oslo spannende Einblicke in die Herausforderungen und Möglichkeiten moderner Stadtentwicklung. -
Kaschubien. Die kaschubische Identität in einer dynamischen Umwelt.
Die Kaschubei – eine Region voller kultureller Vielfalt und Geschichte. In diesem Bildungsurlaub erkunden wir die Identität der kaschubischen Minderheit, ihre Sprache, Traditionen und die Herausforderungen der Globalisierung. Exkursionen und Diskussionen bieten tiefe Einblicke in Vergangenheit und Gegenwart. - Bayerische Alpen. Tradition trifft moderne Transformation, Nachhaltigkeit und Gemeinschaft.
Erleben Sie die Bayerischen Alpen als Ort kultureller Transformation und nachhaltiger Innovation. Entdecken Sie die Geschichte des Klosterlebens, das solidarische KlosterGut-Projekt und ökologische Landwirtschaft am Karpfsee. Lassen Sie sich inspirieren von gelebter Tradition und modernen Ansätzen für Nachhaltigkeit.
In Planung:
Freuen Sie sich auf weitere spannende Veranstaltungsorte wie Amsterdam, die Schweiz und Bologna. Für diese Ziele können Sie sich bereits jetzt auf unsere Interessentenliste setzen lassen.
Jetzt buchen und Europa aus neuen Perspektiven entdecken!
Alle Bildungsurlaube bieten praxisnahe Einblicke durch Vorträge, Exkursionen und Gespräche mit Expert*innen vor Ort. Detaillierte Informationen zu den Themenschwerpunkten und organisatorischen Hinweisen finden Sie in den jeweiligen Kursbeschreibungen auf unserer Website.
Achtsamkeit im Beruf. Stress reduzieren und Ressourcen stärken mit MBSR. Qigong als Quelle von Spannungsregulation und Selbstmanagement.
| Kursnummer | FB25031 |
| Kursbeginn | So., 21.09.2025 |
| Kursende | Fr., 26.09.2025 |
| Dauer | 6 Tage |
| Unterrichtseinheiten | 40 |
| Mindestteilnehmerzahl | 8 |
| Höchstteilnehmerzahl | 16 |
| Teilnahmebeitrag | 899,00 € |
| Einzelzimmerzuschlag | 115,00 € |
| Kursgebühr ohne Unterkunft | ./. |
| Leistungen | 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung. Nicht enthalten: An- und Abreise. |
| Anerkannt: | Baden-Württemberg (Trägeranerkennung) Berlin Brandenburg Bremen Hamburg Hessen Niedersachsen Nordrhein-Westfalen Rheinland-Pfalz Sachsen-Anhalt Thüringen weitere Anerkennungen möglich |
| Kursleitung |
Anita Wilmes
|
| Kursort: |
Kloster Drübeck, Harz Klostergarten 6 38871 Drübeck www.kloster-druebeck.de |
| Dokumente zum Download |
Infoflyer Achtsamkeit im Beruf - Bildungsurlaub 2025
Programmablauf Achtsamkeit im Beruf - Bildungsurlaub 2025 |
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
Die Integration von Achtsamkeit und Qigong in den Berufsalltag eröffnet zahlreiche Vorteile am Arbeitsplatz und beim Umgang mit beruflichen Aufgaben. Regelmäßige Qigong-Übungen und Techniken der Achtsamkeit des MBSR steigern die Konzentrationsfähigkeit und klären den Kopf. So verbessert sich das Selbstmanagement und die Produktivität der geleisteten Arbeit steigt. Gleichzeitig unterstützen diese Methoden darin, Stress rechtzeitig zu erkennen, die Erregungsbereitschaft zu vermindern und so herausfordernde Situationen besser bewältigen zu lernen, was das Risiko eines Burnout deutlich reduziert.
Überlastung und Stress sind zentrale Themen im modernen Arbeitsleben. Die Fähigkeit, sich effizient zu erholen gewinnt an Bedeutung. In diesem Kontext erweisen sich achtsamkeitsbasierte Verfahren wie MBSR und Qigong zunehmend als effektive Unterstützung. Mentale Stabilität und Ausgeglichenheit werden genauso gefördert, wie die Fähigkeit zu klarer und kollegialer Kommunikation geübt wird. Das wirkt sich in Arbeitszusammenhängen produktiv aus und trägt zu einer positiven Arbeitsatmosphäre bei.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. In fließenden Übungen werden die Prinzipien gesunder Bewegung umgesetzt, was dazu beiträgt körperliche Beschwerden zu reduzieren, neue Kraft zu tanken und Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Zudem unterstützt Qigong eine freie und tiefe Atmung, was aufkommenden Stress eindämmen kann, mentale und körperliche Flexibilität fördert und die Tiefe der Konzentration verbessert. Insbesondere gezielte Morgenroutinen eignen sich sehr.
Im MBSR hilft die Anwendung systematischer Problemlösungsansätze wie das Wissen um den Stress-Aktions-Zyklus dabei, Herausforderungen gelassen anzugehen und in Ruhe effektive Lösungen zu entwickeln. Wenn die Erregungsbereitschaft abnimmt und eine Perspektive von Selbstwirksamkeit möglich wird kann unsere emotionale Intelligenz zum Tragen kommen und neue Wege der Interaktion im Team mit konstruktiven Konfliktlösungen möglich machen. Eine gestärkte Selbstkompetenz, wie das Wissen um eigene Möglichkeiten genau wie das Anerkennen und Akzeptieren eigene Grenzen, führt zu einer Selbststeuerung, in der Herausforderungen selbstfürsorglich angenommen werden könnenen.
Insgesamt trägt die Integration von achtsamen Verfahren wie MBSR und Qigong zu einem positiven Arbeitsumfeld bei, das auf Wohlbefinden, Eigenverantwortlichkeit und persönlicher Entwicklung basiert. Dies kann die Mitarbeiterbindung stärken und die Attraktivität des Unternehmens als Arbeitgeber erhöhen.
