Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.

In unserem Bildungsurlaub erhalten Sie nicht nur theoretisches Wissen über Stress und Burnout im beruflichen Umfeld, sondern auch praxiserprobte Techniken zur Stressreduktion. Erleben Sie die kraftvollen Verbindungen zwischen regenerativem Yoga, Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, um eine nachhaltige Balance zwischen beruflichem Engagement und persönlichem Wohlbefinden zu schaffen.

Seminarinhalte:

• Verständnis von Stress und Burnout im beruflichen Kontext: Ursachen, Warnzeichen, Verlauf sowie präventive Maßnahmen und Methoden.
• Gezielte Yoga-Übungen für Stressabbau und Entspannung am Arbeitsplatz.
• Achtsamkeit & Meditationstechniken, um auch in hektischen Arbeitsphasen präsent und fokussiert zu bleiben.
• Atemübungen (Pranayama) für den Ausgleich des Nervensystems und die Steigerung der inneren Gelassenheit.

Unser Seminar richtet sich an Menschen, die viel Verantwortung tragen und oft gestresst sind. Es eignet sich besonders für Personen, die frühzeitig Anzeichen von beruflichem Stress oder Burnout erkennen und präventiv handeln möchten. Wenn Sie Ihre berufliche Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Ihre persönliche Gesundheit stärken möchten, ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Hinweis Anerkennung:

Die Anerkennung in Niedersachsen gilt nur für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen.