In unserem Bildungsurlaub steht das Thema Schlaf und seine Bedeutung für unsere berufliche Leistungsfähigkeit im Fokus. In einer hektischen und stressigen Arbeitswelt ist es oft schwierig, einen erholsamen Schlaf zu finden und die nötige Energie für den Berufsalltag zu tanken. Dieser Kurs bietet Ihnen praxisorientierte Ansätze und Techniken, um Ihren Schlaf zu verbessern und Ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Der Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

• Einführung in die Bedeutung von erholsamem Schlaf für den beruflichen Erfolg
• Achtsamkeit und Entspannungstechniken zur Vorbereitung auf den Schlaf
• Gestaltung eines schlaffreundlichen Umfelds
• Integration von Achtsamkeit und Schlafgewohnheiten in den Berufsalltag

Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihren Schlaf verbessern und ihre berufliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Sie werden lernen, wie Sie durch Achtsamkeit und bewusstes Schlafen Ihre Energiereserven auffüllen und erfolgreich in Ihrem Beruf agieren können. Die Kombination von theoretischem Hintergrundwissen, praktischen Übungen und individueller Anleitung ermöglicht Ihnen eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit dem Thema und eine nachhaltige Verbesserung Ihres beruflichen Erfolgs.

Anerkennungshinweis:

Die Anerkennung für Niedersachsen ist nur für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen.

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.