Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.

Die moderne Arbeitswelt zeichnet sich durch Schnelllebigkeit und flexibles Handeln aus. Das gibt vielen Menschen das Gefühl vor nicht kontrollierbaren Situationen zu stehen. Eine ausschließliche Fokussierung auf die Defizite nimmt uns Energie und lässt Zweifel und Ängste aufkommen, manche Menschen verlieren ihren Mut und ihr Selbstvertrauen.

"Resilienz" ist die Widerstandskraft, die dabei hilft, Herausforderungen und Krisen nicht als persönliche Beleidigung oder Schicksalsschlag zu sehen, sondern als Entwicklungs- und Wachstumschance zu nutzen. Es ist auch die Fähigkeit, das eigene Leben gemäß den eigenen Fähigkeiten und Werten aktiv zu gestalten und schwierige Situationen mit einem positiv aktiven Geist zu meistern.

Bei diesem Bildungsurlaub werden die wichtigsten Resilienzfaktoren mit Hilfe von Yoga vorgestellt, mit denen die eigene Resilienz gefördert wird, um berufliche Stresssituationen stark entgegen zu treten.

Ziel des Seminars:

Neben den aktuellen Erkenntnissen zu Resilienz werden bestimmte Stresssituationen genauer analysiert und Entspannungsmethoden aus dem Yoga vorgestellt, wie wir  eine eigene Widerstandskraft entwickeln können und schließlich gemeinsam Strategien erarbeiten, wie die Resilienzfaktoren im Berufsalltag umgesetzt werden kann.

Gerade Yoga ermöglicht durch ein beständiges, gelassenes, konzentriertes, unermüdliches, achtsames und wohlwollendes Bestreben den Zustand des Körpers zu verbessern sowie die Ruhe und Ausgeglichenheit des Geistes zu fördern. Gesundheit, innere Stabilität, innere Ordnung und inneres Gleichgewicht sollen durch Präventionsmaßnahmen wie Yoga für einen angespannten Berufs- und Privatalltag gestärkt werden.

Hinweis Anerkennung:

Die Anerkennung in Niedersachsen gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen. Für sonstige Interessierte gilt diese Anerkennung nicht.