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Fit, gesund und erfolgreich. Änderung des Gesundheitsverhaltens für einen leistungsstarken Arbeitsalltag.

Kursnummer FB25064 
Kursbeginn So., 02.03.2025 
Kursende Fr., 07.03.2025 
Dauer 6 Tage 
Unterrichtseinheiten 40 
 
Mindestteilnehmerzahl 10 
Höchstteilnehmerzahl 16 
 
Teilnahmebeitrag 899,00 € 
Einzelzimmerzuschlag 125,00 € 
Kursgebühr ohne Unterkunft ./.
Leistungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise. 
Anerkannt: Baden-Württemberg (Trägeranerkennung)
Berlin
Bremen
Hamburg
Hessen
Niedersachsen
Nordrhein-Westfalen
Sachsen-Anhalt
Thüringen
weitere Anerkennungen möglich
 
Kursleitung Jasmin Iranpour-Treude
Kai Treude
Kursort: Bildungshaus St. Martin - Kloster Bernried, Starnberger See
Klosterhof 8
82347 Bernried am Starnberger See
www.bildungshaus-bernried.de
 
Dokumente zum Download Infoflyer Fit, gesund und erfolgreich - Bildungsurlaub 2025
Programmablauf Fit, gesund und erfolgreich - Bildungsurlaub 2025

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.


Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung die Leistungsfähigkeit steigern können. Doch wie wirkt sich das auf den Berufsalltag aus? Besonders der Stressfaktor im Arbeitsleben verleitet uns dazu, schnell mal einen Snack zu nehmen, während Bewegung am Arbeitsplatz oft vernachlässigt wird.


Im Rahmen dieses Bildungsurlaubs liegt unser Fokus darauf, unsere Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und individuell zu optimieren. Wir werden grundlegende Kenntnisse über gesunde Ernährung erlangen und verstehen, wie sich eine ausgewogene Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit auswirkt. Zudem werden wir Möglichkeiten erkunden, wie wir neue Essgewohnheiten in unseren Arbeitsalltag integrieren können. Gleichzeitig werden wir aktive Strategien zur Stressbewältigung erlernen, indem wir uns mit Entspannungstechniken wie Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation auseinandersetzen. Durch praktische Übungen werden wir zudem unsere Beweglichkeit am Arbeitsplatz verbessern und berufsbezogene Übungen kennenlernen.


Inhalte:

  •  Grundlagen der gesunden Ernährung für den Beruf
  •  Analyse eigener Essgewohnheiten
  •  Verbesserung der Beweglichkeit am Arbeitsplatz
  •  Grundkenntnisse von Stressbewältigungsstrategien
  •  Auseinandersetzung mit der Wirkung von Entspannungstechniken
  •  Praktischer Transfer mit Yoga, Meditation etc.


Hinweis Anerkennung:

Die Anerkennung in Niedersachsen gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen. Für sonstige Interessierte gilt diese Anerkennung nicht.





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