Berufliche BU 2021
/ Kursdetails

Achtsamkeit und Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn. Grundlagen aus dem MBSR mit Einführung in das Waldbaden nach Shinrin Yoku.


Kursnummer F21600 
Kursbeginn So., 26.09.2021 
Kursende Fr., 01.10.2021 
Dauer 6 Tage 
Unterrichtseinheiten 40 
 
Mindestteilnehmerzahl 10 
Höchstteilnehmerzahl 16 
 
Teilnahmebeitrag 689,00 € 
Einzelzimmerzuschlag 100,00 € (Kategorie: Standard)
175,00 € (Kategorie: Lotus) 
Kursgebühr ohne Unterkunft 399,0 €
Leistungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung, Waldbaden.
Nicht enthalten: An- und Abreise. 
Anerkannt: Baden-Württemberg
Berlin
Brandenburg
Hamburg
Hessen
Nordrhein-Westfalen
Rheinland-Pfalz
Saarland
Thüringen
weitere Anerkennungen möglich
 
Kursleitung Ilse Schabsky
Kursort: Kloster Buddhas Weg, Odenwald
Buddhas Weg 4
69483 Wald-Michelbach/ Siedelsbrunn
www.buddhasweg.eu
 
Dokumente zum Download Infoflyer Achtsamkeit nach Jon-Kabat-Zinn - Bildungsurlaub 2022
Programmablauf Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn - Bildungsurlaub 2021

In diesem Praxis-Seminar erlernen Sie die grundlegenden Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn. Die positive Wirkung des MBSR-Kurses ist wissenschaftlich belegt. In dieser Seminarwoche werden die formalen Übungen des Programms: Yoga, Body-Scan und Meditation praktiziert und Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie Achtsamkeit in den eigenen Alltag bringen können. Achtsamkeit eröffnet die Möglichkeit, eine andere Haltung gegenüber dem oft stressbelasteten Alltag einzunehmen und aus dem eigenen, gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen.


Kombiniert wird dies Angebot mit einer Einheit aus dem "Waldbaden"-Programm. Waldbaden heißt in Japan, wo es entstanden ist, "Shinrin Yoku", was soviel bedeutet wie "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen" und hat sich dort als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge etabliert. Beim "Baden" im Wald erfahren wir diesen mit all unseren Sinnen. Achtsamkeit unterstützt uns dabei, die Natur auf bewusste und intensive Art wahrzunehmen und uns damit unserer eigenen Natur wieder ein Stück näher zu bringen. Gleichzeitig haben die Duftstoffe der Bäume (Terpene), die Gerüche von Erde, Pilzen, Moos und Harzen eine positive Wirkung auf unsere Psyche und körperliche Gesundheit.


Materialien:

Bitte bringen Sie für das Seminar einen Trinkbecher/-flasche, warme, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk sowie eine Sitzunterlage für den Waldboden.

Je nach Corona-Maßnahme ist das Mitbringen eines eigenen Kissens, Decke, Yoga-Matte und Meditationskissen Voraussetzung.


Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.





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02303/22441

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