Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.

Möchten Sie lernen, wie Sie Stress im Arbeitsleben abbauen und mehr Ausgeglichenheit finden können? Unser Kurs bietet Ihnen eine umfassende Herangehensweise zur Bewältigung von Stress und zur Förderung Ihres persönlichen Wohlbefindens.

Entdecken Sie die kraftvollen (Klang-)Tiefenentspannungstechniken und grundlegende Prinzipien der Yoga-Philosophie. Durch die praktische Anwendung von Asanas, Pranayama und Meditation, erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Integration dieser Techniken in Ihren Arbeitsalltag und betonen die Bedeutung von Yoga für eine nachhaltige Gesunderhaltung von Körper und Geist.

Ein Einblick in die klassischen Felder des Hatha-Yogas - Bewegung, Atmung, Ernährung, Meditation und positiv-inklusives Denken - schenkt Ihnen pragmatische Inspirationen für einen nachhaltig gesunden Berufsalltag. Unsere Selbsterfahrungsübungen bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönliche Entwicklung im beruflichen Kontext zu vertiefen.

Erleben Sie die pragmatisch transformative Kraft der Meditation und des positiv-inklusiven Denkens, einschließlich meditativer Spaziergänge, die Ihre Stressreduktion und Konzentration im Beruf fördern können.

Entwickeln Sie einen individuellen Balance-Strategie-Zielplan, um die gewonnenen Einsichten dauerhaft in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. In einer abschließenden Gesprächsrunde bieten wir Raum für Reflexion, Austausch und Feedback.

Begleiten Sie uns auf dieser Reise der Selbstentwicklung und gestalten Sie ein gesundes und erfolgreiches Berufsleben!