Gelassen bei der Arbeit. Stressprävention durch achtsames Resilienz-Training.
Fast ausgebucht. Nur noch 4 Plätze frei
| Kursnummer | F24624 |
| Kursbeginn | So., 20.10.2024 |
| Kursende | Fr., 25.10.2024 |
| Dauer | 6 Tage |
| Unterrichtseinheiten | 40 |
| Mindestteilnehmerzahl | 10 |
| Höchstteilnehmerzahl | 16 |
| Teilnahmebeitrag | 829,00 € |
| Einzelzimmerzuschlag | 110,00 € |
| Kursgebühr ohne Unterkunft | auf Anfrage |
| Leistungen | 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung. Nicht enthalten: An- und Abreise. |
| Anerkannt: | Baden-Württemberg (Trägeranerkennung) Berlin Brandenburg Bremen Hamburg Hessen Niedersachsen Nordrhein-Westfalen (Trägeranerkennung) Rheinland-Pfalz Saarland (Trägeranerkennung) Sachsen-Anhalt Schleswig-Holstein Thüringen weitere Anerkennungen möglich |
| Kursleitung |
Ilse Eichler
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| Kursort: |
Bildungshaus St. Martin - Kloster Bernried, Starnberger See Klosterhof 8 82347 Bernried am Starnberger See www.bildungshaus-bernried.de |
| Dokumente zum Download |
Programmablauf Gelassen bei der Arbeit - Bildungsurlaub 2024
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Lernen Sie in diesem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken. Das Wissen, dass Sie durch Selbstregulation Ihr parasympathisches System aktivieren, eröffnet Ihnen neue Handlungsspielräume. Sie lernen, worauf Sie im Rahmen Ihrer Selbstfürsorge vermehrt achten können. Das hilft Ihnen bei den vielfältigen Anforderungen Ihres Berufsalltags.
Damit Sie Ihre Ressourcen und Potentiale selbst fördern können, wurde dieses Resilienz-Training entwickelt. Sie werden Ihre Gelassenheit wiederentdecken und mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden erneut in Ihre Kraft kommen. Qi Gong-Übungen sowie geführte Meditationen erneuern und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte; erfrischen Geist und Seele in der Tiefenentspannung.
Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch zu bleiben. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag. Es wird ein wichtiges, persönliches Ziel, Ihre physische und mentale Widerstandskraft zu stärken. So verstehen Sie, wie Sie mehr Gleichgewicht in den Alltag und Ihren Energiehaushalt bringen können.
Inhalte des 5-Tage-Resilienz-Trainings:
1: Empathie + Akzeptanz
2: Sozialkontakte + Bewegung / Resilienz-Quelle Natur
3: Sinn und Freude
4: Schlaf und Entspannung
5: Selbstwirksamkeit
Die wertschätzende Atmosphäre im Bildungsurlaub hilft dabei, sich vollkommen angenommen und wohl zu fühlen. Inspiriert und mit neuer Gelassenheit gestärkt, blicken Sie entspannter in die Zukunft. Leichter und kreativer finden Sie Lösungen für Ihre Aufgaben. Das Wissen, wie Sie Ihren persönlichen Energiehaushalt ausbalancieren, lässt Sie nachhaltiger handlungsfähig bleiben.
Bewegungsanteil: Teilweise erfolgt der Bildungsurlaub auch in der Natur. Hierfür ist festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleider erforderlich. Falls Sie physische Einschränkungen haben, kontaktieren Sie uns bitte!
Hinweis:
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
