In einer arbeitsintensiven Welt sind die Herausforderungen im Beruf vielfältig und stressig. Dieses Seminar "Anti-Aging für die Karriere" bietet eine ganzheitliche Herangehensweise zur Stressprävention und zur Förderung des langanhaltenden beruflichen Erfolgs. Unter der Leitung unserer Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Elke Lechner werden Sie in die Welt des Yoga, der Meditation und der Stressbewältigung eintauchen, um Ihre physische, psychische und mentale Beweglichkeit im Beruf zu steigern.

Lernziele:

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Kursinhalte zur Weitergabe in leitenden Positionen: Sie werden befähigt, die erlernten Inhalte effektiv zu verstehen, zu vermitteln und zu reflektieren, um sie an Ihre Mitarbeiter weiterzugeben.
• Sicherung des Transfers in spezifischen Arbeitssituationen: Sie werden lernen, die erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse in Ihrem beruflichen Alltag erfolgreich anzuwenden.
• Verbesserung der physischen, psychischen und mentalen Beweglichkeit im Beruf: Ihr körperliches Wohlbefinden, Ihre psychische Stärke und Ihre mentale Beweglichkeit werden gestärkt, um Ihre berufliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
• Förderung der Kompetenzen in Bezug auf Selbstsicherheit und Durchsetzungskraft: Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeit zur erfolgreichen Durchsetzung von Ideen und Entscheidungen im Beruf werden gestärkt.
• Stärkung von Wahrnehmung und Soziabilität: Sie verbessern Ihre zwischenmenschliche Kommunikation und Empathie, um bessere Beziehungen am Arbeitsplatz aufzubauen.
• Auseinandersetzung und Bewältigung mit Stressoren: Sie erlernen wirksame Strategien zur Stressbewältigung im beruflichen Umfeld.
• Integration von Yogaübungen, Entspannungstechniken und Meditation im Berufsalltag: Sie können Yoga, Entspannung und Meditation in Ihren täglichen Arbeitsablauf integrieren, um Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu fördern.
• Stärkung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit im Beruf: Ihr allgemeines Leistungsvermögen und Ihre Belastbarkeit werden gestärkt, um beruflichen Herausforderungen effektiv zu begegnen und die Arbeitsqualität zu steigern.

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.